지연수의 보디보디

1. [지연수의 보디보디] 전신 근력과 균형감각을 기르는 활자세 .mp447.75MB
2. [지연수의 보디보디] 전신 근력을 위한 점프 스쿼트 .mp445.57MB
3. [지연수의 보디보디] 전신 근력 강화를 위한 크로스 보디 마운틴 클라이머 .mp444.84MB
4. [지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인을 위한 스쿼트&푸시 프레스 .mp441.46MB
5. [지연수의 보디보디] 탄력 있는 허리 라인을 위한 러시안 트위스트 .mp440.36MB
6. [지연수의 보디보디] 간단한 동작만으로 아름다운 몸매 만들기.mp439.86MB
7. [지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인과 늘씬한 허리 라인을 위한 프론트 런지&트위스트 .mp438.83MB
8. [지연수의 보디보디] 탄력적인 등 라인을 위한 볼 로우 .mp436.74MB
9. [지연수의 보디보디] 볼을 이용한 하복부 운동 볼 크런치 .mp435.78MB
10. [지연수의 보디보디] 배근 강화를 위한 공중 전굴자세 .mp435.62MB
11. [지연수의 보디보디] 좌우 균형을 잡아주는 스탠딩 밸런스 .mp434.22MB
12. [지연수의 보디보디] 척추의 유연성을 길러주는 고양이등 자세 .mp433.61MB
13. [지연수의 보디보디] 엉덩이를 탄력적으로 만드는 브릿지 동작 .mp430.02MB
14. [지연수의 보디보디] 하체의 근력과 균형감각을 기르는 T-POSE .mp429.14MB
15. [지연수의 보디보디] 잘록한 허리라인을 위한 옆구리 운동.mp428.86MB