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[ WebToolTip.com ] Udemy - Mindfulness Skills for Emotional Resilience

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WebToolTip com Udemy - Mindfulness Skills for Emotional Resilience

文件列表
  1. ~Get Your Files Here !/1 - 1 Module Foundations & Theory/1. 1 Defining Mindfulness.mp470.34MB
  2. ~Get Your Files Here !/1 - 1 Module Foundations & Theory/2. 2 Understanding Emotional Resilience.mp469.57MB
  3. ~Get Your Files Here !/1 - 1 Module Foundations & Theory/3. 3 Neurobiological Mechanisms of Mindfulness.mp459.21MB
  4. ~Get Your Files Here !/1 - 1 Module Foundations & Theory/4. 4 Mindfulness in Professional Settings.mp459.63MB
  5. ~Get Your Files Here !/1 - 1 Module Foundations & Theory/5. 5 Building a Resilient Mindset.mp452.13MB
  6. ~Get Your Files Here !/2 - 2 Module Core Mindfulness Practices/10. 5 Mindful Listening.mp4195.55MB
  7. ~Get Your Files Here !/2 - 2 Module Core Mindfulness Practices/6. 1 The 3 Minute Breathing Space.mp469.84MB
  8. ~Get Your Files Here !/2 - 2 Module Core Mindfulness Practices/7. 2 Body Scan Practice.mp457.65MB
  9. ~Get Your Files Here !/2 - 2 Module Core Mindfulness Practices/8. 3 Gentle_Chair_Yoga_for_Stress Relive.mp481.4MB
  10. ~Get Your Files Here !/2 - 2 Module Core Mindfulness Practices/9. 4 Sitting with Emotions The RAIN Technique.mp492.99MB
  11. ~Get Your Files Here !/3 - Module 3 Emotion Regulation & Self Compassion/11. 1 Emotional Awarenes.mp4120.73MB
  12. ~Get Your Files Here !/3 - Module 3 Emotion Regulation & Self Compassion/12. 2 Self Compassion Break.mp478.57MB
  13. ~Get Your Files Here !/3 - Module 3 Emotion Regulation & Self Compassion/13. 3 Distress Tolerance Tools.mp4184.44MB
  14. ~Get Your Files Here !/3 - Module 3 Emotion Regulation & Self Compassion/14. 5 Cultivating_Positive_Emotions.mp4264.85MB
  15. ~Get Your Files Here !/4 - 4 Module Daily Integration/15. 1 Mindful_Walking_Practice.mp4106.29MB
  16. ~Get Your Files Here !/4 - 4 Module Daily Integration/16. 2 Understanding_Mindful_Eating.mp4141.97MB
  17. ~Get Your Files Here !/4 - 4 Module Daily Integration/17. 3 Gratitude Journaling.mp4142.41MB
  18. ~Get Your Files Here !/4 - 4 Module Daily Integration/18. 4 Micro Habits for Resilience.mp4124.24MB
  19. ~Get Your Files Here !/4 - 4 Module Daily Integration/19. 5 Personal_Resilience_Plan.mp4169.07MB
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