Хатха-йога Домашняя практика с Антоном Ивановым

1. 01_Ознакомительное занятие. Техника безопасности.avi395.56MB
2. 02_Освоение балансов.avi448.35MB
3. 03_Асаны для живота.avi448.54MB
4. 04_Техника Капалабхати.avi455.71MB
5. 05_Асаны, направленные на правильное дыхание.avi448.29MB
6. 06_Дыхание. Ритмичное дыхание.avi456.09MB
7. 07_Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана.avi451.54MB
8. 08_Урок на прогибы.avi452.11MB
9. 09_Наклоны и прогибы.avi456.06MB
10. 10_Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла.avi395.49MB
11. 11_Как меньше двигаться и получать эффект.avi465.83MB
12. 12_Объединение ритма дыхания и ритма движения.avi462.24MB
13. 13_Уджайи-пранаяма.avi478.45MB
14. 14_Асаны с широким положением ног.avi394.85MB
15. 15_Широкие шаги и положение стоп.avi394.86MB
16. 16_Плечевые замки.avi454.55MB
17. 17_Замки за спиной и комплекс на расслабление.avi456.7MB
18. 18_Локтевые и кистевые замки. Выпады.avi458.46MB
19. 19_Выпады, замки, мосты, прогибы.avi457.25MB
20. 20_Доработка динамического комплекса. Базовая структура.avi455.79MB
21. 21_Динамический режим практики.В потоке.avi545.37MB
22. 22_Новые асаны с практикой дыхания.avi432.92MB
23. 23_Полулотосы.avi395.36MB
24. 24_Продолжение работы с полулотосами. Прогибы назад лежа.avi395.34MB
25. 25_Новые элементы в практике.avi395.04MB
26. 26_Скручивания.avi395.49MB
27. 27_Наклоны.avi525.28MB
28. 28_Изучение сложных элементов.avi525.2MB
29. 29_Освоение сложных элементов.avi525.42MB
30. 30_Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня.avi525.43MB