헬스-부위별운동

1. 어깨-근육키우기/시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈.mpg650.21KB
2. 삼두근-근육키우기/오버헤드 덤벨 익스텐션.mpg647.39KB
3. 삼두근-근육키우기/라잉 트라이셉스 익스텐션.mpg647.38KB
4. 이두근-근육키우기/스탠딩 덤벨 컬.mpg647.38KB
5. 허벅지-근육키우기/스티프 레그드 스쿼트.mpg647.37KB
6. 허벅지-근육키우기/덤벨 런지.mpg647.37KB
7. 허벅지-근육키우기/덤벨 스쿼트.mpg647.37KB
8. 이두근-근육키우기/프리쳐 컬.mpg647.36KB
9. 복근-근육키우기/레그 레이즈.mpg647.36KB
10. 복근-근육키우기/크런치.mpg647.35KB
11. 삼두근-근육키우기/원 암 덤벨 익스텐션.mpg644.58KB
12. 허벅지-근육키우기/얼터네이티드 덤벨 런지.mpg644.58KB
13. 이두근-근육키우기/얼터네이티드 덤벨 컬.mpg644.58KB
14. 어깨-근육키우기/벤트 오버 래터럴 레이즈.mpg644.57KB
15. 종아리-근육키우기/스티프 레그드 카프 레이즈.mpg644.57KB
16. 어깨-근육키우기/얼터네이티드 프런트 레이즈.mpg644.57KB
17. 등-근육키우기/스티프 레그드 데드리프트.mpg644.57KB
18. 허벅지-근육키우기/덤벨 프런트 스쿼트.mpg644.57KB
19. 등-근육키우기/원 암 덤벨 로우.mpg644.57KB
20. 종아리-근육키우기/스탠딩 카프 레이즈.mpg644.57KB
21. 가슴-근육키우기/플랫 덤벨 프레스.mpg644.57KB
22. 삼두근-근육키우기/덤벨 킥백.mpg644.56KB
23. 이두근-근육키우기/컨센트레이션 컬.mpg644.56KB
24. 어깨-근육키우기/사이드 래터럴 레이즈.mpg644.56KB
25. 복근-근육키우기/벤치 니 레이즈.mpg644.56KB
26. 복근-근육키우기/하이 레그 크런치.mpg644.56KB
27. 복근-근육키우기/트위스팅 크런치.mpg644.56KB
28. 어깨-근육키우기/덤벨 쉬러그.mpg644.56KB
29. 어깨-근육키우기/덤벨 프레스.mpg644.56KB
30. 등-근육키우기/벤트 오버 로우.mpg644.55KB
31. 어깨-근육키우기/아놀드 프레스.mpg644.55KB
32. 가슴-근육키우기/덤벨 플라이.mpg644.55KB
33. 어깨-근육키우기/업라이트 로우.mpg644.55KB
34. 이두근-근육키우기/해머 컬.mpg644.55KB
35. 삼두근-근육키우기/벤치 딥스.mpg644.55KB
36. 복근-근육키우기/사이드 벤드.mpg644.55KB
37. 허벅지-근육키우기/씨시 스쿼트.mpg532.14KB