Paul Wade - Convict Conditioning Vol 3. Leg Raises - Six Pack From Hell
| 文件类型 | 收录时间 | 最后活跃 | 资源热度 | 文件大小 | 文件数量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-3-30 18:46 | 2024-11-20 17:47 | 215 | 741.12 MB | 19 |
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文件列表
- CCVol3_ 00 Introduction.avi23.6MB
- CCVol3_ 01 The Commandments.avi179.63MB
- CCVol3_ 02 Step 1 - Knee Tucks.avi29.8MB
- CCVol3_ 03 Step 2 - Flat Knee Raises.avi33.97MB
- CCVol3_ 04 Step 3 - Flat Bent Leg Raises.avi36.09MB
- CCVol3_ 05 Step 4 - Flat Frog Raises.avi44.95MB
- CCVol3_ 06 Step 5 - Flat Straight Leg Raises.avi35.23MB
- CCVol3_ 07 Step 6 - Hanging Knee Raises.avi49.84MB
- CCVol3_ 08 Step 7 - Hanging Bent Leg Raises.avi36.07MB
- CCVol3_ 09 Step 8 - Hanging Frog Raises.avi37.7MB
- CCVol3_ 10 Step 9 - Partial Straight Leg Raises.avi39.46MB
- CCVol3_ 11 Step 10 - Hanging Straight Leg Raises.avi44.12MB
- CCVol3_ 12 Progression Summary.avi15.63MB
- CCVol3_ 13 Variants.avi5.73MB
- CCVol3_ 14 Variant - Sitting Kips.avi19.02MB
- CCVol3_ 15 Variant - L-Holds.avi19.66MB
- CCVol3_ 16 Variant - Jackknife Sit-Ups.avi18.61MB
- CCVol3_ 17 Variant - Hanging Circles.avi34.85MB
- CCVol3_ 18 Conclusion.avi19.13MB
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