Ринат Гарифуллин - Уроки тайского бокса

1. 1. Разминка в тайском боксе. Как тренируются в Тайланде.mp4409.13MB
2. 10. Как спрятать лоу-кик в связке ударов. Лоу-кик передней ногой.mp4266.16MB
3. 11. Эти 3 упражнения сделают твой лоу-кик мощнее.mp4173.24MB
4. 12. Как научиться бить хай-кик. Удар ногой в голову.mp4145.64MB
5. 13. Из-за этих ошибок ты не умеешь бить хай-кик.mp4282.84MB
6. 14. Мощный хай-кик в связке с руками. Комбинации ударов в тайском боксе.mp470.97MB
7. 15. Этот приём сделает удар сильнее. Как правильно бить с разножки.mp472.45MB
8. 16. Самый эффективный удар ногой в MMA.mp4223.44MB
9. 17. 2 хорошие связки с прямым ударом ногой. Комбинации ударов в тайском боксе.mp434.71MB
10. 18. Эти связки ударов расширят твой боевой арсенал.mp4127.93MB
11. 19. Как бить ногами как Энди Хуг . Рубящий удар ногой - Топорик.mp4153.15MB
12. 2. Растяжка для бойца. Упражнения на растяжку и гибкость.mp4228.51MB
13. 20. Как научиться бить ногами с нуля. Простой и понятный способ.mp4115.42MB
14. 21. С этих связок начинается тайский бокс. Комбинации ударов в тайском боксе.mp495.66MB
15. 22. Эффективные связки в тайском боксе. Комбинации ударов руками и ногами.mp4127.26MB
16. 23. Руки, ноги и колено в печень. Комбинации ударов в тайском боксе.mp452.64MB
17. 23. Удар коленом в голову. Отработка ударов на мешке.mp4348.81MB
18. 24. Удары с разворота. Бэкфист и удар с разворота локтём.mp4154.56MB
19. 25. Хорошие связки с ударом с разворота бэкфистом.mp486.24MB
20. 26. Этим ударом можно вырубить быка. Удар Супермена.mp4109.56MB
21. 27. Как научиться бить локтём. Удары локтями в муай тай.mp4238.25MB
22. 28. Как бить быстрее повторные удары ногами.mp4100.2MB
23. 29. Финты в тайском боксе которые работают и в MMA.mp4145.82MB
24. 3. 5 лучших упражнений со своим весом. Тренируем выносливость бойца.mp4140.39MB
25. 30. Из этой стойки удары будут сильнее. Передвижения в тайском боксе.mp4121.37MB
26. 31. Это упражнение нужно делать на каждой тренировке.mp4111.45MB
27. 32. Как работать на мешке самостоятельно без тренера.mp4126.42MB
28. 33. Скорость ударов ногами. Как увеличить скорость и силу удара.mp485.9MB
29. 34. Лучший способ научить новичка бить сильно.mp4447.63MB
30. 35. Как разбить противника локтями. Учимся бить жёстко на мешке.mp4324.5MB
31. 36. Как встретить боксёра лоу-киком. Лоу-кик навcтречу.mp4109.95MB
32. 37. Как сбить с ног одним ударом. Лоу-кик под опорную ногу.mp4130.8MB
33. 38. Обучение сильным и быстрым ударам ногами. Хай-кик и лоу-кик навстречу.mp475.93MB
34. 39. Клинч в тайском боксе. Атака и защита с помощью колена.mp4248.93MB
35. 4. Этот комплекс упражнений сделает тебя адски выносливым.mp486.4MB
36. 40. Удары ногами против рук. Как бить ногами боксёра.mp4220.04MB
37. 41. Учимся бить в корпус. Советы тайского боксёра.mp4325.11MB
38. 42. Эти удары пропускают все боксёры.mp462.75MB
39. 5 лучших упражнений с медболом для бойца.mp4106.03MB
40. 5. Этот комплекс упражнений чтобы боец не устал в бою.mp4120.4MB
41. 6. Комплекс упражнений со своим весом. Тренируем взрывную силу бойца.mp485.15MB
42. 7. Как правильно бить лоу-кик. Техника муай тай.mp4115.91MB
43. 8. Эти 5 ошибок мешают бить мощный лоу-кик.mp4272.58MB
44. 9. Связка ударов по этажам с лоу-киком и ударом по печени.mp472.98MB