네이버 부위별 근력 운동 동영상

1. 가슴/여성)풀오버 - 덤벨, 플랫(상급-가슴).mp415.22MB
2. 가슴/벤치 프레스 - 머신(초급-가슴).mp415.08MB
3. 가슴/여성)플라이 - 펙 덱 머신(초급-가슴).mp414.64MB
4. 가슴/벤치 프레스 - 바벨, 디클라인(중급-가슴).mp414.07MB
5. 가슴/크로스 오버 - 케이블(중급-가슴).mp413.98MB
6. 가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 인클라인(중급-가슴).mp413.85MB
7. 가슴/플라이 - 덤벨, 플랫(초급-가슴).mp413.39MB
8. 가슴/벤치 프레스 - 바벨, 인클라인(중급-가슴).mp413.28MB
9. 가슴/여성)플라이 - 덤벨, 인클라인(초급-가슴).mp413.2MB
10. 가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 디클라인(중급-가슴).mp413.2MB
11. 가슴/여성)니 푸시업(중급-가슴).mp412.82MB
12. 가슴/벤치 프레스 - 바벨, 플랫(중급-가슴).mp412.08MB
13. 가슴/푸시업(초급-가슴).mp412MB
14. 가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 플랫(중급-가슴).mp411.37MB
15. 가슴/딥스(상급-가슴).mp49.7MB
16. 등/로우 - 덤벨, 벤트 오버(초급-등).mp413.13MB
17. 등/랫 풀 다운 - 머신(초급-등).mp412.9MB
18. 등/로우 - 덤벨, 원 암(초급-등).mp412.33MB
19. 등/풀업 - 어시스티드(초급-등).mp412.25MB
20. 등/로우 - 케이블, 시티드(초급-등).mp412.16MB
21. 등/로우 - 바벨, 벤트 오버(상급-등).mp411.91MB
22. 등/로우 - 티바(중급-등).mp411.47MB
23. 복부/사이드 크런치(중급-복부).mp418.28MB
24. 복부/여성)사이드 벤드 - 덤벨(초급-복부).mp416.66MB
25. 복부/오블리크 크런치(중급-복부).mp415.81MB
26. 복부/크로스 크런치(중급-복부).mp413.95MB
27. 복부/리버스 트렁크 트위스트(상급-복부).mp413.86MB
28. 복부/니업 - 시티드(초급-복부).mp413.45MB
29. 복부/크런치(초급-복부).mp412.87MB
30. 복부/리버스 크런치(중급-복부).mp412.8MB
31. 복부/레그 레이즈 - 서포티드(상급-복부).mp412.63MB
32. 복부/크런치 - 케이블(초급-복부).mp412.49MB
33. 복부/여성)레그레이즈(초급-복부).mp412.4MB
34. 복부/싯업(중급-복부).mp412.24MB
35. 복부/V업(상급-복부).mp410.87MB
36. 복부/러시안 트위스트(상급-복부).mp410.72MB
37. 복부/레그 레이즈 - 행잉(상급-복부).mp410.65MB
38. 아래팔/슈피네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp414.39MB
39. 아래팔/리버스 리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp413.83MB
40. 아래팔/여성)리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp413.61MB
41. 아래팔/프로네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp413.36MB
42. 아래팔/리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp412.93MB
43. 아래팔/여성)조트맨 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp411.67MB
44. 아래팔/여성)리버스 리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp411.49MB
45. 어깨/여성)숄더 프레스 - 덤벨(중급-어깨).mp413.25MB
46. 어깨/숄더 프레스 - 머신(초급-어깨).mp412.32MB
47. 어깨/숄더 프레스 - 바벨(중급-어깨).mp412.18MB
48. 어깨/비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신(중급-어깨).mp412.18MB
49. 어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨, 벤트 오버(초급-어깨).mp411.99MB
50. 어깨/쉬러그 - 덤벨(초급-어깨).mp411.66MB
51. 어깨/프론트 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp411.62MB
52. 어깨/여성)아놀드 프레스(상급-어깨).mp411.44MB
53. 어깨/업라이트 로우 - 바벨(중급-어깨).mp411.18MB
54. 어깨/비하인드 넥 프레스 - 바벨(상급-어깨).mp411.06MB
55. 어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp410.27MB
56. 위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 원 암(초급-위팔뒤).mp413.79MB
57. 위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp413.62MB
58. 위팔 뒤/트라이셉스 익스텐션 - 바벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp413.45MB
59. 위팔 뒤/여성)본문시작트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 오버헤드(중급-위팔뒤).mp412.11MB
60. 위팔 뒤/트라이셉스 프레스 다운 - 케이블(초급-위팔뒤).mp412.04MB
61. 위팔 뒤/벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립(중급-위팔뒤).mp411.74MB
62. 위팔 뒤/킥 백 - 덤벨(초급-위팔뒤).mp411.67MB
63. 위팔 뒤/딥스 - 벤치(초급-위팔뒤).mp411.09MB
64. 위팔 앞/콘센트레이션 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp414.99MB
65. 위팔 앞/컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp413.3MB
66. 위팔 앞/컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp412.09MB
67. 위팔 앞/컬 - 덤벨, 인클라인(초급-위팔앞).mp411.72MB
68. 위팔 앞/컬 - 케이블(초급-위팔앞).mp411.61MB
69. 위팔 앞/컬 프레스 - 덤벨(중급-위팔앞).mp411.56MB
70. 위팔 앞/프리쳐 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp411.24MB
71. 위팔 앞/해머 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp411.13MB
72. 위팔 앞/리버스 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp411.04MB
73. 위팔 앞/여성)컬 - 이지바(초급-위팔앞).mp410.88MB
74. 종아리/카프 레이즈 - 싱글 레그(초급-종아리).mp417.41MB
75. 종아리/카프 프레스 - 머신(초급-종아리).mp413.89MB
76. 종아리/카프 레이즈 - 시티드(초급-종아리).mp411.13MB
77. 종아리/카프 레이즈 - 스탠딩(초급-종아리).mp411.03MB
78. 허리/데드리프트 - 바벨(중급-허리).mp413.66MB
79. 허리/백 익스텐션(초급-허리).mp412.93MB
80. 허리/데드리프트 - 덤벨(중급-허리).mp412.61MB
81. 허리/여성)굿모닝 - 바벨(중급-허리).mp411.73MB
82. 허벅지 뒤/여성)멀티힙(초급-허벅지뒤).mp415.13MB
83. 허벅지 뒤/레그 컬 - 스탠딩(초급-허벅지뒤).mp413.78MB
84. 허벅지 뒤/여성)데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드(중급-허벅지뒤).mp412.4MB
85. 허벅지 뒤/레그 컬 - 라잉(초급-허벅지뒤).mp411.63MB
86. 허벅지 앞/레그 프레스(초급-허벅지앞).mp414.74MB
87. 허벅지 앞/레그 익스텐션(초급-허벅지앞).mp414.02MB
88. 허벅지 앞/스쿼트 - 스미스 머신(중급-허벅지앞).mp413.83MB
89. 허벅지 앞/여성)스텝업 - 덤벨(초급-허벅지앞).mp413.27MB
90. 허벅지 앞/런지 - 바벨(상급-허벅지앞).mp413.12MB
91. 허벅지 앞/스쿼트 - 덤벨(중급-허벅지앞).mp411.56MB
92. 허벅지 앞/스쿼트 - 바벨(상급-허벅지앞).mp410.12MB